Żywienie podczas ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Wszelako spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, by ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

 https://ginekolog-warszawa.pro/kontakt/ 

Author: admin